Les Français passent en moyenne sept heures par jour en position assise. Qu’il s’agisse de temps passé devant un écran d’ordinateur, de télévision ou autre, cette sédentarité prolongée a des conséquences néfastes sur la santé.
Mais à quelle fréquence, pendant combien de temps et avec quelle intensité faut-il interrompre cette position assise pour en réduire les effets ?
Dans une nouvelle expertise, l’Anses formule des recommandations à destination des adultes et des enfants. Elle encourage à instaurer des pauses régulières de la position assise, que ce soit au travail ou à l’école.
Au sommaire
- De réels bénéfices pour la santé
- Des effets métaboliques et cognitifs démontrés
- Rendre nos modes de vies plus actifs
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Annexe tableau d'extraction rupture de sédentarité
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Source : Id-Cités, 10/10/2025